Makanan Yang Bagus Untuk Menurunkan Hipertensi

Hipertensi atau penyakit darah tinggi sering di pandang sebagai “penyakit awal”. Artinya jika tidak segera diatasi maka hipertensi bisa menyebabkan komplikasi panyakit lain yang lebih serius seperti penyakit jantung, gangguan penglihatan, stroke atau kelumpuhan dan lain-lain.

Makanan untuk turunkan hipertensi

Hipertensi muncul karena tingginya tekanan darah seseorang sampai diatas normal yaitu di kisaran 120 / 80 mmHG. Agar tidak sampai menimbulkan komplikasi maka penderita perlu menurunkan tekanan darahnya sampai angka yang dianjurkan. Misalnya dengan mengkonsumsi makanan seperti buah dan sayuran yang bisa menurunkan hipertensi tersebut.

Makanan untuk menurunkan hipertensi

Disisi lain, negara kita kaya dengan buah-buahan dan sayuran yang berguna untuk menurunkan hipertensi. Makanan tersebut bisa diperoleh dengan mudah dan murah.

Berikut beberapa makanan atau bahan makanan untuk menurunkan hipertensi.

• Timun atau mentimun
• Bawang putih
• Daun seledri
• Belimbing
• Buah pace atau mengkudu
• Alpukat
• Selada air
• Cincau
• Pepaya, dan lain-lain

Makanan tersebut diatas cukup dikenal luas dan mudah didapat. Sebagian bisa langsung dimakan, dibuatkan juice atau dipakai sebagai bumbu masakan. Bahkan, saya mengenal dengan baik seseorang yang biasa menelan bawang putih untuk menurunkan tekanan darah tingginya.

Sebagai langkah antisipasi, penderita hipertensi tak ada salahnya membekali diri dengan alat ukur tekanan darah. Hal ini semata-mata untuk mendeteksi lebih awal manakala tekanan darahnya melampaui batas normal. Atau jika tidak, sering-seringlah pergi ke klinik kesehatan untuk memeriksa tekanan darahnya.

0 Response to "Makanan Yang Bagus Untuk Menurunkan Hipertensi"

Posting Komentar

Silakan meninggalkan komentar yang relevan. Jangan menaruh LINK dalam komentar. ataupun komentar SPAM

Contact Us

Nama

Email *

Pesan *